Kompetenzentwicklung
Effektives Selbst- und Zeitmanagement.
Mehr Struktur, weniger Stress im Arbeitsalltag
Seminar halbtag
Ziel
In der Veranstaltung reflektieren die Teilnehmenden ihr Arbeitsverhalten und lernen Methoden kennen, um bewusster mit Zeit, Aufgaben und Energie umzugehen. Ziel ist es, die persönliche Selbststeuerung zu stärken, Prioritäten klarer zu setzen und Routinen zu entwickeln, die sowohl Produktivität als auch Wohlbefinden fördern. Unternehmen profitieren direkt: Mitarbeitende, die strukturiert und fokussiert arbeiten, bringen mehr Klarheit ins Team, reduzieren Stress und sichern eine nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Sprachen
Deutsch
Englisch
Inhalt
- Zusammenhang zwischen Arbeitsbelastung, Gesundheit und Zeitdruck
- Die drei Säulen: Selbstmanagement, Zeitmanagement und Umsetzung
- Selbstreflexion: Gewohnheiten, Stressverstärker und Micro-Change-Ansätze
- Zielklarheit & Umsetzungsstrategien durch Methoden kennenlernen
- Zeitdiebe erkennen, Prioritäten setzen
- Visuelles Aufgabenmanagement mit Kanban
- Produktiver arbeiten mit Melonen-Methode & Pomodoro-Technik
- Austausch zu individuellen Erfahrungen und Transfer in den Alltag
Verfügbare Formate
Seminar halbtag
