körperliche Gesundheit

Gesunde Ernährung im Berufsalltag.

Mit kleinem Aufwand zu großer Wirkung.

Gesunde Ernährung,

Ziel

Den meisten Menschen ist durchaus bewusst, welche Ernährungsgewohnheiten ihrer Gesundheit schaden und welche eine positive Wirkung haben. Dennoch fällt es vielen schwer, dieses Wissen im Alltag konsequent umzusetzen. Stress, Zeitmangel, Gewohnheiten und die allgegenwärtige Verlockung von ungesunden, aber schnell verfügbaren Lebensmitteln sind nur einige der Gründe, die eine gesunde Ernährung erschweren. Häufig fehlt es nicht an Informationen, sondern an praktikablen Ansätzen, die sich nahtlos in den Alltag integrieren lassen und auch bei einem hektischen Lebensstil realisierbar sind.

Der Vortrag hat das Ziel, diese Hürden zu adressieren und das Bewusstsein für eine ausgewogene Ernährung zu stärken. Er ruft in Erinnerung, worauf es wirklich ankommt, und zeigt, dass eine gesunde Ernährung weder kompliziert noch zeitaufwendig sein muss. Mit einfachen, alltagstauglichen Tipps wird vermittelt, wie man sich gesund ernähren kann, ohne sich von Waagen, Kalorientabellen oder dem umfangreichen Lehrbuch der Ernährungswissenschaft überwältigt zu fühlen.

Neben theoretischen Grundlagen werden praktische Empfehlungen gegeben, die unmittelbar umsetzbar sind. Dabei liegt der Fokus darauf, einfache Wege zu finden, die Freude am Essen zu bewahren, ohne dabei die eigene Gesundheit aus den Augen zu verlieren. Ziel ist es, den Teilnehmenden Werkzeuge und Inspiration mitzugeben, die es ihnen ermöglichen, ihre Ernährungsgewohnheiten Schritt für Schritt zu verbessern und langfristig von den positiven Effekten einer ausgewogenen Ernährung zu profitieren.

Zielgruppe

Führungskräfte
Mitarbeiter*innen

Inhalt

  • Basiswissen Ernährung 
  • Lebensmittel – Welche, warum und wie viel davon? 
  • Umsetzungstipps für den Alltag 

Verfügbare Formate

Vortrag

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Lead Team EAP und stg-Akademie
Manager of Trainings and Projects | Trainerin

Stimmen der Teilnehmer*innen

Anonym

Es war sehr interaktiv, sodass man auch das Gefühl hat, man kann gar nicht anders als zuzuhören. Und man hat durch die interaktiven Aufgaben auch nochmal einen besseren Einblick bekommen, wie die anderen Teilnehmer über die Gesprächspunkte denken.

Flyeralarm

Anonym

Mir hat die Interaktion mit den anderen Teilnehmenden besonders gefallen.

Gerresheimer

Anonym

Die praktischen Übungen waren besonders hilfreich.

Nokia

Harry Kaib

Tolle Atmosphäre, sehr angenehmes Tempo!

Anonym

Die aktiven Übungen und dass man sich in den Break Rooms untereinander austauschen konnte. Hat alles nochmal aufgelockert und man ist nicht müde geworden

Anonym

Die ruhige und klare Vortragsweise beim online-Vortrag hat mir besonders gut gefallen.

Anonym

Toller Aufbau, gute Rhetorik und angenehme Stimme. Insgesamt sehr tolles Auftreten.

Anonym

Authentizität

Anonym

Vermittlung der Inhalte durch Dirk Vollkammer.

Anonym

Angenehme Dozentin.

Anonym

Der ruhige und klare Vortrag.

Anonym

Die Tipps und Anregungen besser mit dem Stress im Alltag umzugehen.

Anonym

Der Austausch und die Rückmeldung der anderen Teilnehmer zum Thema Stress und Stressbewältigung.

Anonym

Die Vorstellungsrunde, die kleinen Gruppendiskussionen und die nützliche Tipps, um die Müdigkeit vom Bildschirm entgegenzuwirken

Anonym

'Tolle Atmosphäre, insbesondere Ruhe und Zeit für dieses interessante Thema

Anonym

Viele neue Denk-Anstöße zur Selbsterkenntnis.

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