Resilienz stärken
Prüfungsangst adé.
Gelassen und stressfrei durch die Ausbildung.
Ziel
Die Veranstaltung „Prüfungsangst adé“ soll Teilnehmende dabei unterstützen, gelassener und stressfreier durch Prüfungen und die Ausbildung zu kommen. Er vermittelt Wissen über Stress und Prüfungsangst und zeigt Strategien auf, wie man mit diesen Herausforderungen umgehen kann.
Zielgruppe
Auszubildende aller Fachrichtungen
Inhalt
- Einführung in das Thema Stress: Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungstechniken
- Vertiefung in das Thema Prüfungsangst: Entstehung, Symptome und Bewältigungsstrategien
- Reflexionsübungen und Austausch von Erfahrungen
- Praktische Methoden zur Stress- und Angstbewältigung, z.B. Entspannungstechniken, realistische Zielsetzung und Prüfungsimulationen
Verfügbare Formate
Live-Online-Training
Vortrag
Workshop
