Resilienz stärken
Stresskompetenz.
Runter von der Palme.
Ziel
Kennen Sie das? Sie fragen jemanden „Wie geht’s dir so?“ und bekommen postwendend zurück „Meine Güte, ich bin ja so gestresst!“ Oder Sie erzählen von hartnäckigen Magenbeschwerden, die Sie seit einiger Zeit haben, und bekommen die Diagnose „Das liegt bestimmt am Stress.“
In dieser Veranstaltung erfahren Sie, was Stress ist, was er mit Ihnen macht und was Sie dagegen tun können. Um schnell wieder runter von der sprichwörtlichen Palme zu kommen. Oder besser noch: gar nicht erst rauf.
Zielgruppe
Führungskräfte
Mitarbeiter*innen
Inhalt
- Was ist Stress und wie entsteht er?
- Körperliche und psychische Folgen von Stress
- Macht Stress krank?
- Stresskompetenz – das kann ich tun
- Die 4A-Strategie für den Notfall
- Tipps zum Weiterlesen und Weitermachen
Verfügbare Formate
Live-Online-Training
Vortrag
Workshop
