Mediensucht erkennen, verstehen und vorbeugen:
Zwischen Dopamin-Kick und digitaler Selbstbestimmung
Ziel
Diese Veranstaltung richtet sich gezielt an Auszubildende und bietet einen interaktiven Zugang zum Thema Mediensucht. Mit praktischen Übungen, Umfragen und Reflexionsimpulsen setzen sich die Teilnehmenden mit ihrem eigenen Medienverhalten auseinander. Dabei beleuchten wir die Mechanismen hinter Social Media, die zur Abhängigkeit führen können von Dopamin-Kicks bis hin zu sozialem Druck.
Die Teilnehmenden lernen, wie sich exzessiver Medienkonsum auf das eigene Wohlbefinden und das soziale Miteinander auswirkt. Gleichzeitig erhalten sie konkrete Tipps zur Prävention: von bewusster Mediennutzung über Stressbewältigung bis hin zu analogen Alternativen im Alltag. Ziel ist es, ein kritisches Bewusstsein zu fördern und die Auszubildenden zu stärken, damit sie selbstbestimmt und reflektiert mit digitalen Medien umgehen können.
Sprachen
Inhalt
- Warum Social Media süchtig machen kann
- Auswirkungen auf Verhalten, Emotionen und Selbstbild
- Reflexion der eigenen Bildschirmzeit
- Wie Mediensucht entsteht – biologisch, psychologisch, sozial
- Strategien zur Prävention: Stressbewältigung, Alternativen, Medienkompetenz
Verfügbare Formate
