Resilienz stärken
Angst, Ärger & Co.
Leichter mit schwierigen Gefühlen umgehen.
Ziel
Können Sie sich ein Leben ohne Gefühle vorstellen? Wollen Sie das überhaupt? Wir brauchen Gefühle wie die Luft zum Atmen. Oft sind sie wunderbar, leicht und angenehm. Manchmal sind sie ätzend, bedrohlich und kaum auszuhalten.
Wie Sie leichter mit diesen schwierigen Gefühlen umgehen, erfahren Sie in dieser Veranstaltung.
Zielgruppe
Führungskräfte
Mitarbeiter*innen
Inhalt
- Das emotionale Netz
- Die Krise als Gefühlsverstärker
- Schwierige Gefühle: Ärger, Angst, Ohnmacht, Einsamkeit, Niedergeschlagenheit
- Unterdrücken zwecklos
- Strategien für den Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Tipps zum Weiterlesen und Weitermachen
Verfügbare Formate
Live-Online-Training
Vortrag
Workshop
