Angst, Ärger & Co.

Ziel

Können Sie sich ein Leben ohne Gefühle vorstellen? Wahrscheinlich nicht – und vielleicht wollen Sie das auch gar nicht. Denn Gefühle sind ein zentraler Bestandteil unseres Menschseins, sie geben unserem Leben Tiefe und Bedeutung. Sie treiben uns an, verbinden uns mit anderen und helfen uns, die Welt um uns herum zu verstehen. Oft sind sie wunderbar, leicht und angenehm wie ein sanfter Sommerwind. Doch manchmal sind sie auch schwer, schmerzhaft oder überwältigend, wie ein Sturm, der uns aus der Bahn zu werfen droht.

Gerade diese schwierigen Gefühle fordern uns besonders heraus. Wut, Angst, Trauer oder Verzweiflung können uns das Leben schwer machen, und oft wissen wir nicht, wie wir mit ihnen umgehen sollen, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Doch es gibt Wege, diese Gefühle zu verstehen, anzunehmen und mit ihnen umzugehen, ohne dabei die Kontrolle zu verlieren oder uns von ihnen bestimmen zu lassen.

In dieser Veranstaltung lernen Sie, wie Sie einen gesunden Umgang mit schwierigen Gefühlen entwickeln können. Sie erhalten hilfreiche Impulse, um Ihre Emotionen besser zu erkennen, zu benennen und zu regulieren. Mit praxisnahen Übungen und Strategien erfahren Sie, wie Sie belastende Gefühle in einem neuen Licht sehen und als wertvolle Signale für Ihre Bedürfnisse und Grenzen nutzen können.

Entdecken Sie, wie Sie emotionalen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge begegnen können. Denn schwierige Gefühle sind nicht nur Hindernisse – sie sind auch Chancen, über sich selbst hinauszuwachsen und ein erfüllteres Leben zu führen.