Kategorie Mentale Gesundheit
Mental Load: Weil Unsichtbares auch belastet
Übergänge: Das Dazwischen gestalten
Dankbarkeit: Ein Geschenk, das nichts kostet
Achtsamkeit: Weil der Augenblick zählt
Dieses Mal geht’s um einen Klassiker. Achtsamkeit wird als Schlagwort häufig benutzt, wenn wir über das Sein im „Hier und Jetzt“ sprechen. Doch was ist Achtsamkeit eigentlich und wie kann sie hilfreich sein für unser Leben? Um diese – und…
Resilienz 2.0: Anpassen statt einfach weitermachen
Wenn der Wandel zur Konstante, die Krise zum Dauerzustand wird, ist die Fähigkeit, sich nach Rückschlägen wieder aufzurappeln, wichtig, aber nicht ausreichend. Es braucht mehr. Resiliente Menschen ‚managen‘ Schwierigkeiten nicht nur, sie integrieren die Lernerfahrungen aus deren Überwindung und reifen…
Auf Sicht. Vom Umgang mit der Ungewissheit
Verlässlich, vorhersagbar, sicher – genau das scheint die Welt schon seit geraumer Zeit nicht mehr zu sein. Was also tun, wenn das Außen zu wenig Halt und Orientierung bietet? In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Ungewissheit zum Leben gehört und…
Positiv: Die Kraft der guten Gefühle
Gute (angenehme) Gefühle machen uns stärker, gesünder, kreativer – wenn sie im richtigen Verhältnis zu belastenden Emotionen stehen. „Dreimal mehr positive Gefühle als negative“: Diese bewährte Faustregel wappnet Sie für schwierige Zeiten, Rückschläge und Krisen. In diesem Beitrag erfahren Sie,…
Wieder zusammenraufen. Neustart im Büro nach Corona.
Sinkende Covid-Fallzahlen, auslaufende Homeoffice-Regelungen und die Sehnsucht nach echten Begegnungen bringt viele Beschäftigte zurück ins Büro. Oft sind sie schnell ernüchtert: Sie hatten sich darauf gefreut, die Kolleg*innen zu sehen, doch die Zusammenarbeit klappt nicht so gut wie zuvor. In…
Growth Mindset: Von der Haltung zum Verhalten
Von der Haltung zum Verhalten – so richten Sie sich auf Wachstum aus: In diesem stg-Impuls erfahren Sie, was ein „Growth Mindset“ ist, wie es Ihnen nutzen kann und wie Sie diese Haltung in Ihrem Leben gezielt stärken. Gelernte Überzeugungen Der…
Innere Stärke: So unterstützen Sie Ihr seelisches Immunsystem
Ukraine und Corona sind es im Außen, persönliche Themen sind es im Nahen. Die aktuelle Situation belastet uns vielfach. Deshalb ist das „seelische Immunsystem“, die sogenannte Resilienz, im Moment besonders wichtig. In diesem Beitrag erfahren Sie, was uns innerlich stark…
Sonderthema: Umgang mit Ärger, Angst und Hilflosigkeit
Es ist Krieg in Europa. Die Menschen in der Ukraine kämpfen für ihre Freiheit, sie bangen um ihr Leben, viele verlassen ihre Heimat. Wir verfolgen die Nachrichten – ungläubig, ohnmächtig, gelähmt. Das ist eine Katastrophe. Sie trifft uns in einem…
Kurzimpuls: Zuversicht
Mit dieser 4. Adventsausgabe endet unser stg-Impuls für dieses Jahr. Zum Abschluss haben wir für Sie ein besonderes Gedicht zum Thema „Zuversicht“ ausgewählt. Zuversicht – Hoffend leben Hoffend leben Wir haben Hoffnung für unsere Zukunft. Nicht weil es uns immer gut…
Kurzimpuls: Dankbarkeit
Dankbarkeit ist mehr als ein kurzes Gefühl, mehr auch als ein Dankeschön. Dankbarkeit ist eine Haltung gegenüber dem Leben. Sie nährt sich aus Akzeptanz, Wertschätzung und tiefer Freude über das, was ist oder war. Dankbar richten wir unsere Aufmerksamkeit auf…
Umgang mit Belastungen: „Eigentlich ist alles bestens“
Mal ist das Leben Kurzstrecke, dann ein Marathon. Ein Marathon ist lang. Er kostet Kraft, viel Kraft. Manche Menschen jubeln im Ziel, alle Mühen sind vergessen. Anderen geht nach dem Rennen die Puste aus. Mit Corona ist es ähnlich. Dieser…