Haben Sie sich heute schon gefreut? Über sich sich selbst, über etwas, das Sie erlebt haben, über die Natur oder andere Menschen? Das ist schön für Sie, wenn es so ist. Denn Freude ist eine unserer stärksten emotionalen Triebfedern –…
Auf die Frage nach „dem“ Gefühl der Pandemie stünde die Einsamkeit sicher ganz oben auf der Antwortliste. Gleich neben Hilflosigkeit oder Angst. Einsamkeit ist ein Gefühl, mit dem wir uns schwertun, auch und gerade, weil es ein Tabu ist, darüber…
Wir leben in einer Welt, in der Vergleich mit anderen allgegenwärtig sind. Ob in der Werbung oder in den sozialen Medien, in der Familie, im Freundeskreis oder zwischen Kollegen. Warum wir uns vergleichen, was das mit uns macht und wie…
Manchmal ist es schwer im Leben – wenn Probleme hartnäckig sind oder kein Ende abzusehen ist. Ist Aufgeben keine Option, kommt eine Fähigkeit zum Tragen, die uns hilft: Durchhalten. Wie Sie „gut“ durchhalten, lesen Sie in diesem stg-Impuls. (Fast) kein…
In Teil zwei (Teil eins zum Nachlesen) widmen wir uns praktischen Übungen und haben Anregungen für Sie, die helfen, das Scheitern aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Was können wir tun, damit Niederlagen nicht zum Abstellgleis unseres Lebens werden? Wir…
In diesem Beitrag widmen wir uns einem Thema, von dem Sie bestimmt schon gehört haben. Achtsamkeit wird als Schlagwort häufig benutzt, wenn es um das Sein im „Hier und Jetzt“ geht. Doch was ist Achtsamkeit eigentlich und warum kann sie…
„Schwer ist leicht was“ – so lautet der Titel eines Buchs des Kabarettisten und Schauspielers Otfried Fischer. Und der Autor hat Recht. Denn meistens sind wir viel schneller darin, das Schwierige oder Belastende in einer Situation zu sehen als das…
„Corona? Schwierig, aber das krieg’ ich schon hin.“ Mit welcher Grundhaltung wir an eine Situation herangehen, entscheidet wesentlich darüber, ob und wie wir eine Herausforderung meistern. Das Konzept dahinter heißt Selbstwirksamkeit. Lesen Sie, was das genau bedeutet und wie Sie…
Immer gut drauf, positiv und optimistisch? Die vergangenen Monate haben so manche Selbsteinschätzung ins Wanken gebracht. Zu neu und herausfordernd war die Situation, die es zu bewältigen galt. Schwierig ist vor allem die Unsicherheit – familiär, wirtschaftlich und gesundheitlich –…
Bei uns ist Scheitern oft ein Tabu – obwohl es zu jedem Leben dazu gehört. Dabei kann gerade das Versagen zum Erfolg führen, wenn wir es annehmen und seine Botschaft verstehen. Wie also kann ein konstruktiver Umgang mit Niederlagen aussehen?…
Sie sind (gefühlt) fast überall – schlechte Nachrichten und Negativität. Sie belasten, lähmen, ziehen uns runter. Und trotzdem bleibt unsere Aufmerksamkeit wie magnetisch daran hängen. Woran das liegt und wie Sie es schaffen, Ihre ganz persönliche Kompassnadel auf „positiv“ zu…
In diesem Beitrag haben wir kurz zusammengefasst, worauf wir jetzt alle (wieder) besonders achten sollten, um die Zeit reduzierter sozialer Kontakte gut zu überstehen. Halten Sie Ihre Tagesstruktur ein: Struktur gibt Sicherheit und stärkt in belastenden Situationen. Beginnen Sie Ihren…