Gesund leben

Gesunder Schlaf.

Eine gut investierte Zeit.

Ziel

Der Mensch verschläft rund ein Drittel seiner Lebenszeit: Etwa acht Stunden täglich und damit ungefähr genauso viel Zeit, wie auch ein Vollzeitjob in Anspruch nimmt. Doch Schlaf ist keine verlorene Zeit: Denn während wir schlafen, regeneriert und repariert sich unser Körper. Schlaf ist also unverzichtbar und eine wesentliche Voraussetzung für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dauerhafter Schlafmangel dagegen vermindert nicht nur die Lebensqualität, sondern kann langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

In dieser Veranstaltung erfahren Sie, was guten Schlaf ausmacht und was Sie aktiv dazu beitragen können.

Zielgruppe

Führungskräfte
Mitarbeiter*innen

Inhalt

  • Was ist gesunder Schlaf
  • Wohltuende Routinen
  • Genug Bewegung
  • Rechtzeitig offline
  • Druck rausnehmen
  • Die persönlichen Tipps unserer Berater*innen

Verfügbare Formate

Live-Online-Training
Vortrag
Workshop

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Die Inhalte der Veranstaltung lassen sich Ihrem Bedarf anpassen. Gerne gehen wir hierzu auf Ihre Wünsche ein.

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So läuft die Seminarbuchung ab:

Stimmen der Teilnehmer*innen

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