Umgang mit Belastungen: „Eigentlich ist alles bestens“
Mal ist das Leben Kurzstrecke, dann ein Marathon. Ein Marathon ist lang. Er kostet Kraft, viel Kraft...
Es ist nicht immer leicht im Moment. Da kommt es umso mehr darauf an, wie wir mit dieser Situation umgehen.
Blitzschnell entspannt. Wirksame Hilfe in Akutsituationen
Ja, es ist stressig im Moment. Corona zieht sich immer mehr, die Einsamkeit im Homeoffice belastet &...
Bis es wieder weitergeht – Durchhalten ohne auszuhalten
Manchmal ist es schwer im Leben – wenn Probleme hartnäckig sind oder kein Ende abzusehen ist. Ist...
Tipps für einen gesunden Schlaf
Für viele Menschen hat sich der gewohnte Alltag durch die Corona-Krise deutlich verändert. Wer zuv...
Was tun wenn der Lagerkoller kommt?
Jeder von uns erlebt die Situation in der Corona-Krise gerade unterschiedlich, aber eines vereint vi...
Wie geht Familie im Lockdown?
Wir alle befinden uns in einer Ausnahmesituation. Da ist es nicht realistisch, Home-Office, Kinderbe...
Wie funktioniert das Arbeiten zuhause?
Noch nie haben so viele Menschen von daheim aus gearbeitet wie im Moment. War Homeoffice vor Corona ...
Wie geht Corona und Partnerschaft?
Corona bestimmt noch immer unser Leben. Und das gilt für das Berufs- ebenso wie für das Privatlebe...
Thema: Psyche und Emotionen
Psychische Gesundheit hat viele Facetten. Ein Aspekt ist immer zentral: Wir können einen Unterschied machen. Weil wir es auch selbst in der Hand haben, wie es uns geht.
1. Adventsimpuls: Orientierung
Am Sonntag war der erste Advent, bald ist Weihnachten. Es ist ein weiteres Corona-Weihnachten. Manch...
Digital Detox: Tipps zum Abschalten
„Always online“ – Smartphone, Computer und Internet prägen unser Leben. Sie tun es beruflich ...
„Zoom Fatigue“ – Müde vorm Bildschirm
Online-Meetings sind Segen und Fluch zugleich. Sie ermöglichen Homeoffice, verbinden Teams und spar...
Post-Holiday-Syndrom
Das Handy ist voller Urlaubsfotos, aus den Handtüchern rieselt Sand vom Meer und die Erlebnisse der...
Abschalten im Urlaub: Gebrauchsanweisung zum Erholen
Ende dieser Woche (also Ende Juli) gehen auch in Bayern und Baden-Württemberg die Sommerferien los....
Freude – spüren, einladen und teilen
Haben Sie sich heute schon gefreut? Über sich sich selbst, über etwas, das Sie erlebt haben, über...
Einsamkeit – Annäherung an ein schwieriges Gefühl
Auf die Frage nach „dem“ Gefühl der Pandemie stünde die Einsamkeit sicher ganz oben auf der An...
Vergleiche dich nicht, sei du selbst
Wir leben in einer Welt, in der Vergleich mit anderen allgegenwärtig sind. Ob in der Werbung oder i...
Besser Scheitern – vom konstruktiven Umgang mit Niederlagen (2/2)
In Teil zwei (Teil eins zum Nachlesen) widmen wir uns praktischen Übungen und haben Anregungen für...
Wie Sie leichter mit schwierigen Gefühlen umgehen
Können Sie sich ein Leben ohne Gefühle vorstellen? Wollen Sie das überhaupt? Wir brauchen Gefühl...
Alkohol – Noch Genuss oder schon zu viel?
„Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren.“ Oder doch? Alkohol ist (fast) allgegenwärtig. ...
Achtsamkeit – So kommen Sie ganz zu sich
In diesem Beitrag widmen wir uns einem Thema, von dem Sie bestimmt schon gehört haben. Achtsamkeit ...
Wie Sie leichter das Positive sehen
„Schwer ist leicht was“ – so lautet der Titel eines Buchs des Kabarettisten und Schauspielers ...
Selbstwirksamkeit – Herausforderungen meistern und Kraft schöpfen
„Corona? Schwierig, aber das krieg’ ich schon hin.“ Mit welcher Grundhaltung wir an eine Situa...
Was tun, wenn die Seele um Hilfe ruft?
Immer gut drauf, positiv und optimistisch? Die vergangenen Monate haben so manche Selbsteinschätzun...
Wie Sie depressiven Angehörigen und sich selbst helfen
Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und gedrückte Stimmung sind die typischen Anzeichen einer D...
So erhöhen Sie Ihre Stresskompetenz
Lesen Sie, was Stress ist, was er mit Ihnen macht und was Sie tun können, um schnell wieder runter ...
Resilienz – Wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken
Kennen Sie das? Manche Menschen trifft das Leben wirklich hart. Sie werden immer wieder von Schicksa...
Besser Scheitern – vom konstruktiven Umgang mit Niederlagen (1/2)
Bei uns ist Scheitern oft ein Tabu – obwohl es zu jedem Leben dazu gehört. Dabei kann gerade das ...
Thema: Externe Mitarbeiterberatung (EAP)
Externe Mitarbeiterberatung (Employee Assistance Programm, EAP) ist die moderne Form der betrieblichen Sozialberatung: praktische Hilfe zu allen psychosozialen Themen (beruflich, privat, gesundheitlich) – 24 Stunden, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr.
Astrid Travi über externe Mitarbeiterberatung
Externe Mitarbeiterberatung (Employee Assistance Program, EAP) ist die moderne Form der betriebliche...
Zahl der Fehltage wegen psychischer Probleme seit 2007 verdoppelt
In Deutschland melden sich immer mehr Menschen wegen psychischer Probleme krank, berichtet die Zeit ...
Infografik: Return on Investment von externer Mitarbeiterberatung (EAP)
US-amerikanische Studien belegen, dass de Return on Investment (ROI) von externer Mitarbeiterberatun...
BEM – Erfahrungen aus der Praxis
Mit Blick auf die Einführung eines Betrieblichen Eingliederungsmanagements ist immer wieder zu hör...
Neue Arbeitszeitmodelle als Chance im Wettbewerb um Fachkräfte
In seiner Edition Zukunft berichtet die österreichische Tageszeitung „Der Standard“ von einem T...
Infografik: BEM auf einen Blick
Das Betriebliche Eingliederungsmanagement (BEM) ist ein systematischer Prozess zur Wiedereingliederu...
Die letzte E-Mail: So gelingt der Abschied aus dem Job
Ob anstehende Rente oder Jobwechsel: Die Abschiedsmail entscheidet über den allerletzten Eindruck. ...